Votre lieu refuge

Mini-séance d’hypnose guidée — 5 minutes
 
Et si vous pouviez retrouver, en quelques minutes, un endroit où vous vous sentez profondément calme et en sécurité ?
 
Dans cette mini-séance d’hypnose, je vous accompagne pour créer votre lieu refuge : un espace intérieur qui vous appartient, dans lequel vous pourrez revenir mentalement lorsque vous ressentez le besoin de ralentir, de souffler ou simplement de vous recentrer.
 
Pendant cette séance, vous allez :
 
✦ vous laisser guider vers un état de détente
✦ imaginer ou ressentir un lieu dans lequel vous vous sentez bien
✦ associer cet espace à des sensations de calme et de sécurité
✦ créer une ressource intérieure que vous pourrez retrouver ensuite
 
Vous n’avez pas besoin de savoir visualiser parfaitement. Votre lieu refuge peut apparaître sous forme d’images, de sensations, de sons ou simplement d’une impression.
 
Il n’y a rien à réussir. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider.
 
CE QUE VOUS RECEVEZ
 
✦ 1 mini-séance d’hypnose guidée
✦ Durée : 5 min 22
✦ Format MP3
✦ Téléchargement gratuit
✦ À écouter sur téléphone, tablette ou ordinateur
 
UNE PREMIÈRE EXPÉRIENCE DE L’HYPNOSE
 
Cet audio est aussi une façon simple de découvrir l’hypnose guidée et ma manière de vous accompagner avant d’aller plus loin avec mes autres séances.
 
Je suis Alicia, naturopathe et praticienne en hypnose & EFT, et j’accompagne les femmes autour du stress, des émotions, des comportements alimentaires et du mieux-être au quotidien.
 
Prenez cinq minutes. Fermez les yeux. Et découvrez votre lieu refuge. 🤍
 
À écouter uniquement dans un endroit où vous pouvez vous détendre en toute sécurité. Ne pas écouter en conduisant ou pendant une activité nécessitant votre attention.
 
Cet audio est un outil de bien-être et ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique.