Apaisez vos émotions en quelques minutes
L'EFT est une technique douce et scientifiquement reconnue pour libérer le stress, les blocages émotionnels et les envies compulsives — en agissant directement sur votre système nerveux.
L'EFT, comment ça fonctionne ?
Elle part du principe que toute perturbation émotionnelle est liée à un dérèglement du système énergétique du corps souvent en rapport avec un souvenir traumatique. Un tapotement avec les doigts (taping en Anglais) sur certains méridiens a pour conséquence une diminution rapide de l'intensité de l'émotion. L'intensité émotionnelle du traumatisme chute rapidement en même temps que les symptômes qui l'accompagne.
C’est une harmonisation du corps et de l’esprit qui peut vous permettre de sortir de vos schémas habituels qui vous font reproduire en permanence les mêmes comportements.
L'EFT peut vous aider si vous souhaitez…
✨ Stopper les grignotages compulsifs et émotionnels
✨ Réduire le stress et l'anxiété rapidement
✨ Libérer des émotions bloquées (colère, tristesse, peur)
✨ Retrouver de la sérénité face aux situations difficiles
✨ Renforcer votre confiance et votre estime de vous
✨ Avoir un outil autonome à utiliser au quotidien
Comment se déroule une séance d'EFT ?
La séance dure environ 1 heure en visioconférence. Nous identifions ensemble l'émotion ou la situation à travailler, puis nous appliquons la séquence de tapotements guidée.
À la fin de la séance, vous repartez avec la technique apprise et un protocole personnalisé que vous pouvez utiliser seule à la maison, dès que vous en ressentez le besoin.
L'EFT est particulièrement efficace combinée avec l'hypnose — c'est pourquoi je les propose souvent ensemble dans mon Forfait Minceur et ma méthode SNR.