Sommeil – Hypnose pour calmer le mental et faciliter l’endormissement

Hypnose guidée pour calmer le mental et favoriser l’endormissement
 
Vous vous allongez.
 
Vous fermez les yeux.
 
Et c’est précisément à ce moment-là que votre cerveau décide de repasser toute votre journée.
 
Ce que vous n’avez pas terminé. Ce que vous devez faire demain. Cette conversation qui revient. Une pensée en entraîne une autre…
 
Vous êtes fatiguée, mais votre mental, lui, ne semble pas prêt à s’arrêter.
 
Cette séance a été créée pour vous accompagner progressivement vers le calme et le sommeil.
 
CE QUE VOUS ALLEZ VIVRE
 
Pendant environ 20 minutes d’hypnose guidée, vous allez pouvoir :
 
✦ relâcher progressivement les tensions de la journée
✦ détourner votre attention du flot des pensées
✦ laisser votre respiration et votre corps ralentir
✦ vous laisser glisser doucement vers l’endormissement
 
Vous n’avez rien à réussir et surtout aucun effort à faire pour dormir.
 
Installez-vous dans votre lit, lancez l’audio… et laissez-vous simplement guider.
 
CET AUDIO PEUT VOUS ACCOMPAGNER SI…
 
✦ votre mental s’active dès que vous vous couchez
✦ vous avez du mal à décrocher de votre journée
✦ vous vous sentez encore tendue une fois dans votre lit
✦ vous avez tendance à anticiper la journée du lendemain
✦ vous souhaitez créer un rituel plus apaisant avant de dormir
 
CE QUE VOUS RECEVEZ
 
✦ 1 séance d’hypnose guidée
✦ Durée : environ 20 minutes
✦ Format M4A — 42 Mo
✦ Accès immédiat après votre achat
✦ À écouter sur téléphone, tablette ou ordinateur
✦ À réécouter aussi souvent que vous le souhaitez
 
QUI SUIS-JE ?
 
Je suis Alicia, naturopathe et praticienne en hypnose & EFT.
 
J’accompagne notamment les femmes autour du stress, des émotions, du sommeil et des habitudes qui peuvent être perturbées lorsque le quotidien devient trop chargé.
 
J’ai conçu cet audio comme un moment de transition : quitter progressivement le rythme de la journée pour entrer dans celui de la nuit.
 
QUESTIONS FRÉQUENTES
 
Faut-il avoir déjà fait de l’hypnose ?
Non. Vous pouvez utiliser cet audio même si vous n’avez jamais expérimenté l’hypnose auparavant.
 
Et si je m’endors avant la fin ?
C’est parfaitement possible. Vous n’avez pas besoin de rester éveillée jusqu’à la fin de la séance.
 
Quand l’écouter ?
Au moment du coucher, lorsque vous êtes déjà installée confortablement dans votre lit.
 
Puis-je l’écouter tous les soirs ?
Oui, vous pouvez le réécouter lorsque vous en ressentez le besoin.
 
Ce soir, vous n’avez rien d’autre à faire que vous installer confortablement et vous laisser guider. 🌙
 
À écouter uniquement lorsque vous pouvez vous endormir en toute sécurité. Ne pas écouter en conduisant ou pendant une activité nécessitant votre attention.
 
Cet audio est un outil de bien-être et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un suivi médical.