Relâcher ce qui pèse

Séance d’hypnose guidée • 20 minutes
 
Vous connaissez peut-être cette sensation.
 
Le mental qui ne s’arrête jamais vraiment. Les inquiétudes qui reviennent. Une peur difficile à expliquer. Une colère que vous retenez… ou simplement l’impression d’avoir accumulé trop de choses intérieurement.
 
À force, tout cela finit par peser.
 
Et si, pendant quelques minutes, vous pouviez simplement déposer ce qui vous encombre ?
 
CE QUE VOUS ALLEZ VIVRE
 
Pendant cette séance d’hypnose, je vous guide progressivement vers un état de détente profonde.
 
Vous traverserez une forêt, découvrirez un lieu calme et sécurisant, puis utiliserez une visualisation symbolique pour laisser s’éloigner ce qui vous pèse aujourd’hui.
 
Stress, inquiétudes, peurs, colère, fatigue, manque de confiance…
 
Vous n’avez pas besoin de tout analyser ni même de savoir exactement ce que vous souhaitez laisser partir.
 
Votre seule chose à faire : vous installer confortablement et vous laisser guider.
 
CET AUDIO PEUT VOUS ACCOMPAGNER SI…
 
✦ votre mental tourne beaucoup
✦ vous vous sentez tendue ou émotionnellement chargée
✦ certaines inquiétudes ou peurs prennent trop de place
✦ vous avez tendance à retenir votre colère ou vos émotions
✦ vous ressentez simplement le besoin de souffler et de retrouver davantage de calme
 
UNE EXPÉRIENCE SYMBOLIQUE POUR RELÂCHER
 
Au cours de la séance, chaque préoccupation pourra symboliquement prendre place dans une bulle.
 
Une à une, vous pourrez les regarder s’éloigner.
 
Non pas pour nier ce que vous ressentez, mais pour vous offrir un moment où vous pouvez prendre de la distance, relâcher la pression et retrouver davantage de légèreté.
 
CE QUE VOUS RECEVEZ
 
✦ 1 séance d’hypnose guidée au format MP3
✦ Durée : environ 20 minutes
✦ Téléchargement immédiat après votre achat
✦ À écouter sur téléphone, tablette ou ordinateur
✦ À réécouter chaque fois que vous en ressentez le besoin
 
QUI SUIS-JE ?
 
Je suis Alicia, naturopathe et praticienne en hypnose & EFT.
 
J’accompagne les femmes autour du stress, des émotions, des comportements alimentaires et des automatismes qui peuvent s’installer lorsque le quotidien devient trop chargé.
 
Cette séance s’inscrit dans cette même approche : vous offrir un espace pour ralentir, vous reconnecter à vos sensations et retrouver davantage d’apaisement.
 
QUESTIONS FRÉQUENTES
 
Faut-il savoir visualiser ?
Non. Certaines personnes voient des images très précises, d’autres ressentent davantage des sensations, des sons ou simplement une impression. Il n’y a aucune bonne manière de vivre la séance.
 
Faut-il avoir déjà fait de l’hypnose ?
Non. Cette séance convient également à une première expérience.
 
Quand l’écouter ?
Lorsque vous ressentez le besoin de relâcher la pression, après une journée chargée ou simplement lorsque vous souhaitez vous accorder un moment pour vous.
 
Puis-je l'écouter plusieurs fois ?
Oui. Une fois téléchargée, la séance peut être réécoutée autant de fois que vous le souhaitez.
 
Installez-vous confortablement. Fermez les yeux. Et laissez doucement s’éloigner ce qui n’a plus besoin de peser aussi lourd. 🤍
 
À écouter uniquement dans un endroit où vous pouvez vous détendre en toute sécurité. Ne pas écouter en conduisant ou pendant une activité nécessitant votre attention.
 
Cet audio est un outil de bien-être et ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique.